Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Vieni partnerio ieško iš vienatvės, kiti – norėdami užpildyti vidinę tuštumą, treti – nes „atėjo laikas“
Pasirengimas rimtiems santykiams yra klausimas, kurio dauguma žmonių sau sąžiningai neužduoda. Vieni partnerio ieško iš vienatvės, kiti – norėdami užpildyti vidinę tuštumą, treti – nes „atėjo laikas“. Tačiau tikrasis artumo troškimas atrodo kitaip. Kaip atskirti santykių troškimą nuo vienatvės baimės ir kokius klausimus sau užduoti, kad tai išsiaiškintumėte, sako RBC-Ukraine.
Kodėl tai svarbu suprasti prieš ieškant partnerio
Santykiams nepasiruošęs, bet aktyviai jų ieškantis žmogus nesąmoningai sabotuoja kiekvieną bandymą. Jis pasirenka „neteisingus“ žmones, randa priežasčių išvykti arba atvirkščiai – prisiriša prie to, kas aiškiai netinka.
Psichologai tai vadina „emociniu neprieinamumu“ – būsena, kai žmogus žodžiu nori intymumo, bet pasąmoningai jo vengia.
Pirmas žingsnis yra sąžiningai užduoti sau keletą klausimų.
Ženklai, kad tikrai esate pasiruošęs
Ar tau patogu vienam su savimi?
Pasirengimas santykiams prasideda ne nuo partnerio suradimo, o nuo gebėjimo pabūti su savimi. Jei vienatvė jūsų negąsdina, o tik kartais nuliūdina, tai sveikas ženklas. Jeigu tyla bute sunki ir spaudžia, pirmiausia reikėtų su tuo susitvarkyti.
Jūs žinote, ko norite – ir galite tai pavadinti
Ne „noriu, kad būtų gerai“, o konkrečiai: kokios vertybės svarbios, koks gyvenimo tempas, kaip įsivaizduojate gyvenimą kartu. Norų neryškumas dažnai reiškia, kad žmogus ieško ne partnerio, o gelbėtojo.
Jūs nebėgate nuo ankstesnių santykių
Jei jūsų buvę santykiai nutrūko – ir jūs davėte sau laiko juos išgyventi, padarėte išvadas ir nenešate atvirų žaizdų į naujas pažintis – tai yra pasirengimo ženklas.
Norite pasidalinti savo gyvenimu, o ne užpildyti tuštumą.
Pagrindinis skirtumas: pasiruošęs žmogus galvoja: „Aš noriu ką nors įsileisti į savo visavertį gyvenimą“. Nepasiruošęs – „noriu, kad kas nors užpildytų tai, ko man trūksta“.
Jaučiate, kad jūsų gyvenimas jau pilnas. Turite kuo pasidalinti, nelaukiate „gelbėtojo“, o ieškote lygiaverčio partnerio bendrai kelionei. Jūs nebijote būti pažeidžiamas ir esate pasirengęs atsiverti kitam žmogui neprarasdami savo tapatybės.
Raudonos vėliavėlės: ieškote santykių dėl netinkamų priežasčių.
Jūs negalite pakęsti vienatvės
Jei bet kokia pauzė tarp santykių atrodo kaip katastrofa, greičiausiai jūs ieškote ne partnerio, o skausmo malšinimo. Tokie santykiai retai būna laimingi abiems.
Jūs idealizuojate savo būsimą partnerį
„Kai atsiras tinkamas žmogus, viskas stos į savo vietas“. Psichologai perspėja, kad toks požiūris atsakomybę už savo laimę perkelia kitam žmogui. Tai nesąžininga ir pasmerkta.
Jūs manote, kad santykiai yra finišo linija.
„Surask partnerį“ nėra tikslas, po kurio viskas sprendžiama. Santykiai – tai kasdienis darbas ir pasirinkimai. Jei ieškote žmogaus, kuris galėtų „gyventi ir mirti laimingai kartu“, o ne „kartu keliauti“ – verta permąstyti motyvaciją.
Jūs nuolat lyginate save su kitais
„Visi jau pora“, „atėjo laikas“, „ką žmonės pasakys“, „aš jau seniai esu vienas“. Išorinis spaudimas yra blogiausia priežastis ieškoti santykių. Partneris, pasirinktas bijodamas nuosprendžio, retai tampa tikru partneriu.
3 ženklai, kad dabar tau geriau būti vienam
- Jūs ką tik išėjote iš sunkių santykių. Bandymas išgydyti „pleištą pleištu“ tik supainiosi jus ir traumuosite naują žmogų.
- Jūsų savigarba priklauso nuo kitų pritarimo. Kol nemylėsite savęs be išorinio patvirtinimo, tol priklausysite nuo partnerio nuotaikos.
- Jūs neturite laisvo laiko. Jei darbas, pomėgiai ir draugai užpildys jus 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, naujas žmogus jus tik erzins, atimdamas likusias jėgas.
Nuoširdus testas: penki klausimai, kuriuos reikia užduoti sau
Psichologai siūlo užduoti sau penkis paprastus klausimus ir atsakyti į juos raštu, be savicenzūros:
- Kas pasikeis mano gyvenime, kai atsiras partneris? Jei atsakymas yra „pagaliau būsiu laimingas“ – tai signalas. Laimė ateina ne iš išorės.
- Ką aš pasiruošęs paaukoti dėl kito žmogaus? Noras eiti į kompromisus yra brandos ženklas. Jei atsakymas yra „nieko“ arba „viskas“, abu variantai yra problemiški.
- Ar dabar turiu išteklių rūpintis kuo nors kitu? Santykiams reikia energijos. Jei jūs pats esate ant slenksčio, rūpinimasis partneriu taps našta abiem.
- Ieškote žmogaus ar „funkcijos“? Ar jums reikia partnerio kaip individo, ar žmogaus, kuris tiesiog patenkins jūsų poreikius: finansinius, buitinius, seksualinius ir emocinius?
- Kaip jaučiatės, kai galvojate apie tai, kad esate atsakingas už ką nors kitą? Noras būti šalia ne tik džiaugsmo, bet ir kažkieno ligos ar depresijos metu yra rimtumo ženklas.
Ką daryti, jei atsakymai jus nerimauja
Tai ne priežastis nusiminti, o priežastis sustoti ir dirbti su savimi. Psichologai rekomenduoja:
- Individuali terapija – suprasti savo santykių modelius.
- Laikas vienam su savimi – sąmoningai, neužpildant kiekvienos pauzės socialiniais tinklais ar bendravimu.
- Sąrašas to, kas tavo gyvenime jau yra gerai – santykiai turi papildyti pilnavertį gyvenimą, o ne išsaugoti tuščią.
Tikras pasirengimas santykiams nėra jausmas „noriu šalia savęs“. Tai būsena, kai gerai jautiesi vieni su savimi – ir norisi tuo pasidalinti su kitu žmogumi. Visa kita – darbas, kurį reikėtų atlikti prieš ieškant partnerio. Nes geriausi santykiai prasideda ne nuo ieškojimo, o nuo savęs supratimo.
