Esame pasirengę išleisti daug pinigų sporto klubų abonementams ir puošniai sportinei aprangai, tačiau ilgus metus nešiojame tuos pačius sportbačius, nesuvokdami, kad jie sukelia kelių ir nugaros skausmus.
Ortopedai ir sporto gydytojai perspėja: sportbačių nuvertėjimas turi ribotus resursus, o nuvažiavus tam tikrą ridą batai pradeda ardyti sąnarius, o ne juos saugoti, praneša ČIA NAUJIENŲ korespondentas.
Tyrimai rodo, kad sportbačių amortizacinės savybės nuvažiavus 500-800 kilometrų sumažėja 30-40 proc., o einant – nuvažiavus 800-1000 kilometrų.
Nuotrauka: ČIA NAUJIENOS
Po šio laikotarpio smūginė apkrova nustoja absorbuotis ir perkeliama į kelius, klubų sąnarius ir stuburą, sukeldama mikrotraumas ir lėtinį skausmą.
Ortopedai aiškina: putos ir geliai, suteikiantys smūgio sugėrimą, genda ne tiek nuo laiko, kiek nuo apkrovos.
Net jei sportbačiai atrodo kaip nauji, po tam tikro skaičiaus žingsnių jų apsauginės savybės išnyksta, o to nepastebima, nes išoriškai batai gali būti nepriekaištingos būklės.
Sporto gydytojai rekomenduoja keisti bėgimo batelius kas 600-800 kilometrų arba kas pusmetį reguliariai treniruojantis.
Vaikščiojimui ir fitnesui laikotarpis yra šiek tiek ilgesnis, bet ir ribotas, o geriau turėti dvi poras ir jas kaitalioti, kad putos turėtų laiko atsigauti tarp treniruočių.
Tyrimai rodo, kad greitai pakeitus sportinius batelius kelių ir nugaros traumų rizika sumažėja 30-40 procentų.
Tuo pačiu sutaupyti sportbačių dažnai kainuoja brangiau: artrozės gydymas ir sąnarių atstatymas kainuoja dešimtis kartų daugiau nei geri batai kas pusmetį.
Taigi, kai kitą kartą eisite pabėgioti su savo mėgstamais, bet senais sportbačiais, atminkite: taupydami amortizaciją, daugelį metų galite kainuoti sąnarių sveikatą.
Pasižymėkite pirkimo datą, skaičiuokite kilometrus ir laiku keiskite batus, o senatvėje bėgiojant ir einant keliai padėkos.
Prenumeruoti: 
Taip pat skaitykite
- Kas atsitiks, jei nustosite naudoti šampūną: trichologo eksperimentas
- Kodėl brangūs baltymai pavojingesni už vištienos krūtinėlę: tiesa apie sportinę mitybą
