Keičiame dantų šepetėlius, stebime kosmetikos galiojimo laiką, tačiau metų metus miegame ant tos pačios pagalvės, nė neįtardami, kad tai sukelia raukšles, kaklo ir net galvos skausmą.
Somnologai ir ortopedai įspėja: pagalvė – ne šiaip patogumas, o medicinos instrumentas, o jos susidėvėjimas tiesiogiai veikia miego kokybę, stuburo būklę ir net odos senėjimo greitį, praneša ČIA NAUJIENŲ korespondentas.
Tyrimai rodo, kad jau po 1-2 metų reguliaraus naudojimo pagalvė praranda ortopedines savybes, joje kaupiasi milijonai dulkių erkučių, grybelių ir bakterijų, sukeliančių alergiją, slogą ir net bronchinę astmą.
Nuotrauka: ČIA NAUJIENOS
Net jei nejaučiate ryškių simptomų, organizmas kasnakt eikvoja resursus kovodamas su šiais dirgikliais, o tai turi įtakos imuninei sistemai ir atsigavimo kokybei.
Ortopedai aiškina, kad tinkama pagalvė turi palaikyti stuburo kaklinę išlinkimą, išlaikyti neutralią jo padėtį, kai galva neatmetama ar žemyn.
Laikui bėgant užpildas susiraukšlėja, praranda elastingumą, o pagalvė nustoja atlikti šią funkciją, verčia kaklo raumenis visą naktį įtempti, kad galva būtų tinkamoje padėtyje, o tai sukelia lėtinę įtampą ir skausmą.
Dermatologai priduria, kad sena pagalvė yra bakterijų, sukeliančių spuogus ir veido odos uždegimus, auginimo vieta.
Be to, veido ir dekoltė raukšlės dažnai susidaro būtent dėl to, kad oda visą naktį guli raukšlėse ant senos, nelygios pagalvės, ir tai vadinama „miego raukšlėmis“, kurių nepašalina jokie kremai, nebent būtų pašalinta priežastis.
Somnologai rekomenduoja keisti pagalves kas 1-2 metus, o jei sergate alergija ar astma – kas 6-12 mėnesių.
Pildymo reikalai: lateksas ir atminties putos išsilaiko ilgiau, o pūkai ir paminkštinimai greičiau praranda formą ir kaupia alergenus, o pagalvės pasirinkimas – ne estetikos, o sveikatos reikalas, turintis įtakos trečdalio gyvenimo kokybei.
Taigi, kai kitą kartą pabusite su skaudančiu kaklu ar miego trūkumu, pažiūrėkite į savo pagalvę.
Galbūt ji pasiteisino ir vietoj palaikymo bei atsipalaidavimo suteikia įtampą ir alergiją, o nauji 2000 rublių už gerą pagalvę – pigiausia investicija į jūsų sveikatą, kuri atsipirks miego kokybe, gaiviu veidu ir skausmo nebuvimu.
Prenumeruoti: 
Taip pat skaitykite
- Kodėl po 40 metų negalite treniruotis taip, kaip darėte būdamas 20 metų: hormonų perkrovimas
- Kodėl turime žiūrėti į vieną tašką: vizualinės meditacijos galia
