Jis pasakė kažką sarkastiško, tu atsakei įžeidžiamiau, ji pavartė akis, tu pakėlei balsą – ir dabar prasidėjo grandininė reakcija, ir niekas negali pirmas ištrūkti iš šio rato.
Tokiais momentais atrodo, kad jūs tiesiog reaguojate į puolimą, ginatės, bet iš tikrųjų pasiduodate provokacijai, o tai yra jūsų pasirinkimas, praneša HERE NAUJIENŲ korespondentas.
Psichologija tai vadina „emociniu užkratu“: kai žmogus yra apkaltintas kito agresija, veidrodiniai neuronai verčia mus reaguoti tuo pačiu. Mes nustojame būti savimi, virstame partnerio atspindžiu ir šiame veidrodiniame kambaryje prarandame save.
Nuotrauka: Pixabay
Pavojingiausias provokacijų dalykas yra tai, kad jos retai būna sąmoningos; dažniau žmogus tiesiog išmeta savo skausmą, o tu pagauni kamuolį ir atmeti jį stipriau. Užuot jį pagavęs ir nuleidęs, supranti, kad tai ne apie tave, o apie jo nuovargį, baimę, bejėgiškumą.
Tyrimai rodo, kad poros, kurios žino, kaip nutraukti šią grandinę, sustoja pirmos atakos metu ir neįsijungia į žaidimą. Jie žino: dabar ne laikas atsakyti, dabar laikas užsičiaupti, atsikvėpti, suprasti, kas iš tikrųjų slypi už šių žodžių.
Mokymasis nereaguoti į provokaciją – tai ne silpnumas, o stiprybė, leidžianti išsaugoti save ir santykius. Tai gebėjimas pasakyti savo vidiniam „grąžinti“ tvirtą „ne“, nes esi suaugęs, o ne vaikas žaidimų aikštelėje.
Nustodami pasiduoti provokacijoms, iš partnerio atimame jam įprastą įtampos išlaisvinimo būdą, ir jis turi ieškoti kito. Ir dar vienas būdas – pokalbis, kur vietoj karo pagaliau galima išgirsti vienas kitą.
Kiekvienas, kuris moka nepakelti užmesto kabliuko, tampa ne priešu, o partneriu, su kuriuo galima susidoroti su bet kokia audra. Ir šiame įgūdyje gimsta tas labai saugus uostas, kur nori grįžti.
Prenumeruoti: 
Taip pat skaitykite
- Kaip mūsų praeitis trukdo mums būti laimingiems dabartyje: palikimas, kurio galima atsisakyti
- Kas atsitiks, jei nustosite tikėtis, kad jūsų partneris pasikeis: išsivaduosi iš vilties kalėjimo
