Bendravimo trenerė paaiškino, kaip elgtis pokalbyje su nedraugiškais kolegomis ar artimaisiais.
Kaip bendrauti su žmonėmis, kurie tavęs nemėgsta – patarimai / nuotrauka depositphotos.com
Įtikti visiems neįmanoma – kad ir kaip besistengtum, visada atsiras žmonių, kuriems tu nepatiksi. Tai priėmus, lengviau išlaikyti vidinę ramybę. Svarbu ne stengtis įtikti bet kokia kaina, o kurti kompetentingą, pasitikintį bendravimą, rašo zwierciadlo.
Komunikacijos trenerė Linda Leeds pažymi, kad pagrindinė klaida yra pasiteisinimai, savęs vertinimas ir bandymas įrodyti savo „gerumą“. Neigiamas aplinkinių požiūris dažnai asocijuojasi ne su tavimi, o su jų vidinėmis problemomis: nesaugumu, apmaudu ar nebrandumu.
Nuolatinis pritarimo siekimas tik sumažina pagarbą jums. Kai tai suprasite, nustosite galvoti: „Kas su manimi negerai?
Ne visada pavyksta visiškai išvengti nemalonių žmonių – tai gali būti kolegos ar artimieji. Todėl svarbu išmokti teisingai su jais bendrauti, neprarandant savigarbos.
Nesistenkite įtikti visiems
Nustokite kurti „gražią atmosferą“ bet kokia kaina. Jei žmogus ignoruoja jūsų pastangas, nešvaistykite jiems savo energijos. Darbe sutelkite dėmesį į užduotis, o ne į kolegų simpatijas.
Laikykitės neutralumo
Nepulkite į kraštutinumus – nepadės nei perdėtas gerumas, nei agresyvumas. Bendraukite ramiai, trumpai ir tiksliai. Būkite mandagūs, bet be nereikalingų emocijų – kaip su nepažįstamuoju.
Sustabdykite prieš atsakydami
Jei susižeidėte, nereaguokite iš karto. Skirkite sau kelias sekundes nusiraminti. Tai padės išlaikyti kontrolę ir parodyti pasitikėjimą.
Ši strategija leidžia apsaugoti asmenines ribas ir nepriklausyti nuo kitų žmonių požiūrio.
Prisiminkime, kad anksčiau psichologas mums yra sakęs, kodėl konflikto vengimas griauna tave iš vidaus.
